القائمة الرئيسية

الصفحات

مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم

مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم
مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم

 مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم

إذا كنت أحد أولئك الذين يكافحون من أجل التخلص من بعض الوزن الزائد، فقد وصلت إلى المكان الصحيح؛ بغض النظر عما قد تدَّعيه موضة الحميات الغذائية، لا توجد طريقة يمكنك من خلالها استبعاد أهمية العمل الشاق؛ تابعوا هذا المقال من أجل التعرف على بعض مشروبات قبل النوم التي تساعد على حرق الدهون.

مشروبات حرق الدهون بالبطن والأرداف قبل النوم


إن تحسين الجهاز الهضمي هو أول الخطوات الهامة في رحلة خسارة الوزن؛ حيث أنه من خلال زيادة كفاءة الجهاز الهضمي مع بعض التغييرات الغذائية، يمكن للشخص أن يخسر الوزن بفعالية، كما يمكنه تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. 

إذا كنت تشعر بالانتفاخ معظم الوقت، فإن تناول هذه المشروبات سيساعدك على الشعور بالراحة.

فيما يلي قائمة ببعض حيل وقت النوم التي قد تساعدك على إنقاص الوزن وحرق الدهون:

شاي القرفة

  • القرفة مليئة بالعديد من الخصائص المفيدة للصحة، حيث يمكن أن ينجم عن استخدامها على هيئة شاي عند وقت النوم تعزيز عملية الأيض بشكل جيد. 

  • القرفة غنية بمضادات الأكسدة وخصائص المضادات الحيوية المختلفة. 

  • يعمل هذا الخليط كمشروب للتخلص من السموم ويمكن أن يوفر استهلاك هذه الجرعة الرائعة الكثير من الفوائد. يمكنك مزجه مع العسل لجعله أكثر قبولا.

طريقة صنع شاي القرفة

  • لصنع شاي القرفة، ستحتاج إلى كوب من الماء المغلي و م.ص من مسحوق القرفة. 

  • امزجها معًا واتركها تنقع لمدة 20-30 دقيقة. 

  • ارتشف كوبًا من شاي القرفة قبل نصف ساعة على الأقل من النوم للحصول على نتائج فعالة.

شاي البابونج

  • من أهم مشروبات تساعد على حرق الدهون ولا يعمل البابونج على تحفيز خسارة الوزن فقط، وإنما يعمل على الحد من الانتفاخ إلى حد كبير أيضًا؛ حيث أنه غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والفلافونويدات.

  • لدى البابونج كذلك قدرة كبيرة في إزالة السموم والماء الزائد من الجسم. 

  • يمكن أن يؤدي تناول كوب من شاي البابونج الساخن قبل النوم إلى هدوء وراحة في النوم.

كيفية صنع شاي البابونج

  • نغلي الماء جيدا. 

  • نضع أوراق البابونج المجففة.

  • نعمل على تغطيته وتركه لمدة 1-2 دقيقة. 

  • مرر الشاي عبر مصفاة واسكبه في فناجين الشاي.

  • أضف العسل أو المحليات الطبيعية الأخرى مثل الستيفيا أو الأغاف واخلطها جيدًا، كما يمكنك أيضًا تخطي إضافة المُحلي إذا كنت ترغب في ذلك. 

  • اشربه دافئًا في السرير قبل الذهاب للنوم المريح.

عصير الخيار والبقدونس

يمكن لهذا العصير الأخضر أن يربط رحلتك في إنقاص الوزن، كما من الممكن أن ينجم عنه نتائج سريعة في حالة تناوله بشكل منتظم. 

كلاهما عبارة عن أطعمة مغلفة بالعناصر الغذائية ومن المعروف أيضًا أنها تساعد في إنقاص الوزن بطريقة فعالة.

كيفية صنع عصير الخيار والبقدونس

  • لعمل هذا العصير، اخلطي مكعبات الخيار، وحفنة من البقدونس، ونصف م.ص من الزنجبيل المبشور، و م.ص من عصير الليمون.

  • اخلطهم جميعًا معًا حتى يتحول إلى عصير سائل.

عصير الصبار

  • من أفضل مشروبات لحرق دهون البطن فهو من الممكن أن يساعد تناول عصير الصبار عند الذهاب إلى الفراش على إزالة الدهون الزائدة بشكل طبيعي. 

  • يتمتع الصبار بإمكانية علاج مجموعة من الأمراض وتوفر تغذية كاملة للجسم.

  • يعزز عصير الصبار من توازن الجراثيم المعوية، وقد يكون مفيدًا في حالات متلازمة القولون العصبي، كما أنه من المعلوم قدرته على طرد الطفيليات من الجهاز الهضمي.

كيفية صنع عصير الصبار

  • اكشط الطبقة الخارجية من ورقة الصبار بسكين. 

  • قم بفصل الجزء الأصفر من داخل ورقة الصبار ومن ثم استخراج الهلام. 

  • امزجه مع كوبين من الماء واخلطهما معًا. 

  • اسكب العصير في كوب وتناوله عند الذهاب إلى الفراش.

في نهاية المقالة مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم، يجب التنويه على أن هذا المحتوى يقدم معلومات عامة فقط؛ إنه ليس بأي حال من الأحوال بديلاً عن الرأي الطبي المؤهل، لذا استشر دائمًا أخصائيًا أو طبيبك لمزيد من المعلومات وقم بممارسة تمارين حرق الدهون.

اقرأ أيضًا: 

أفضل طريقة لتخسيس الكرش بسرعة للنساء

Reactions:

تعليقات