U3F1ZWV6ZTIxNTI4OTAwMTg3NjE4X0ZyZWUxMzU4MjI5MTg2MDc3NA==
‏إظهار الرسائل ذات التسميات تمارين التخسيس. إظهار كافة الرسائل
تمارين سريعة لتخسيس البطن والجناب
تمارين التخسيس

تمارين سريعة لتخسيس البطن والجناب

تعتبر السمنة في منطقة البطن او ما يسما ( الكرش) من أخطر أنواع السمنة لما لها من تأثير على صحة الانسان وخصوصا فيما يتعلق بالجهاز التنفسي وآلام الظهر التي يسببها الكرش، ويلجأ الكثيرين إلى التمارين الرياضية لتخسيس البطن، وهنا في مدونة الوزن ا…

Read more »
نظام غذائي وتمارين لتخسيس البطن والارداف
تمارين التخسيس

نظام غذائي وتمارين لتخسيس البطن والارداف

طرق التخسيس البطن والأرداف إذا كنت تعاني من دهون البطن والأرداف، فإن الذي ستحتاجه لإخراج نفسك من هذا الشبق السيئ، هو تمرين ابتكره مدرب شهير يدعى بريت هويبل؛ إنه تمرين ممتع وسريع ويصيب هاتين النقطتين (البطن والأرداف) الناجمتين عن قضاء كل وق…

Read more »
تمارين لحرق الدهون وتنحيف الجسم
تمارين التخسيس

تمارين لحرق الدهون وتنحيف الجسم

تمارين لحرق الدهون وتنحيف الجسم من المعروف أن الرياضة ضرورية للصحة العامة، ولكن عندما تحاول إنقاص الوزن تصبح أكثر أهمية؛ إذا كنت تهدف إلى إنقاص الوزن بدون صالة الألعاب الرياضية، فيمكنك الاعتماد على أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها في الم…

Read more »
تمارين للتخسيس السريع للنساء
تمارين التخسيس

تمارين للتخسيس السريع للنساء

تمارين للتخسيس السريع للنساء التمرين ضروري للصحة العامة، حيث أن الصحة الجيدة وفقدان الوزن أمران مترابطان؛ فإذا كان لدى الشخص مستوى عالي من كتلة الجسم، فإنه يكون عرضة للعديد من الاضطرابات؛ هذا وتعد ممارسة الرياضة أمرًا بالغ الأهمية إذا كنتِ…

Read more »
تمارين للظهر تساعد في حرق الدهون
تمارين التخسيس

تمارين للظهر تساعد في حرق الدهون

تمارين للظهر تساعد في حرق الدهون يعاني الكثيرون من تراكم دهون الظهر، ودهون الظهر تعتبر دهون عنيدة وليس من السهل خسارتها وفقدها، حيث أن خسارتها تحتاج إلى بذل مجهود واتباع نظام غذائي  صحي خالي من الدهون الكثيرة وبعض التمارين الرياضية الخاصة ل…

Read more »