U3F1ZWV6ZTIxNTI4OTAwMTg3NjE4X0ZyZWUxMzU4MjI5MTg2MDc3NA==
‏إظهار الرسائل ذات التسميات تمارين التخسيس. إظهار كافة الرسائل
افضل تمارين لتخسيس البطن والارداف
تمارين التخسيس

افضل تمارين لتخسيس البطن والارداف

تمارين لتخسيس البطن والارداف تمارين تخسيس البطن والارداف التمارين بمختلف أنواعها مفيدة للجسم، حيث تجعلك تفقد الكثير من وزنك، كما أنه إذا كنت تتبع نظام غذائي معين فستجد أن مفعوله بطئ جدًا في تخسيس الجسم وحرق الدهون إذ لم تمارس معه التمارين ال…

قراءة المزيد
كيفية التخلص من الكرش بالتمارين في اسبوع؟
تمارين التخسيس

كيفية التخلص من الكرش بالتمارين في اسبوع؟

كيفية التخلص من الكرش يظهر كثيرًا الكرش عند بعض الأشخاص الذين يهملون ممارسة التمارين الرياضية تمامًا، وهو تجمع للدهون في منطقة البطن فيظر الإنسان بشكل غير مرغوب فيه ويظهر الكرش بسبب تناول ال…

قراءة المزيد
أفضل تمارين لتخسيس الارداف والبطن
تمارين التخسيس

أفضل تمارين لتخسيس الارداف والبطن

يتجه الكثيرون ممن يريدون الوصول إلى الوزن المثالي إلى ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين للتخسيس منطقتي الارداف والبطن، ولذلك سنتطرق في هذه المقالة إلى أفضل التمارين الرياضية المتبعة للتخسيس الارداف والبطن. تمارين لتخسيس الارداف 10 دقائق …

قراءة المزيد
تمارين سريعة لتخسيس البطن والجناب في مدة قصيرة
تمارين التخسيس

تمارين سريعة لتخسيس البطن والجناب في مدة قصيرة

تعتبر السمنة في منطقة البطن او ما يسما ( الكرش) من أخطر أنواع السمنة لما لها من تأثير على صحة الانسان وخصوصا فيما يتعلق بالجهاز التنفسي وآلام الظهر التي يسببها الكرش، ويلجأ الكثيرين إلى الت…

قراءة المزيد
افضل تمارين لتخسيس البطن والارداف
تمارين التخسيس

افضل تمارين لتخسيس البطن والارداف

قد تبدو تمارين التخسيس في البداية بالشئ المرهق وخصوصًا إن كان عمرك قد تخطى الخمسون عامًا، أو حتى وإن كنت في مرحلة الشباب ولكن نسبة السمنة لدية زائدة عن الحد الطبيعي، ولكن إن قمت بممارست تلك التمارين الرياضية بإنتظام رغم شعورك بالأرهاق في ب…

قراءة المزيد
نصائح لتخسيس البطن والارداف فى يومين
تمارين التخسيس

نصائح لتخسيس البطن والارداف فى يومين

نصائح لتخسيس البطن والارداف فى يومين  تخسيس البطن فى يومين يسعى إليه الجميع بالطبع الجميع يريد أن يحصل على الوزن المثالي من أجل رشاقة في الحركة وجسم متناسق،  نصيحة أود أن اوجهها لك عزيزي القارئ في بداية هذا الموضوع لا تصدق مطلقًا من يقول لك…

قراءة المزيد